3 части тела,о которых нельзя забывать

Уход за лицом мы все делаем, но руки, шея и зона декольте часто игнорируются. Из-за особенностей строения кожи на этих участках она заслуживает даже более глубокого и особого ухода, чем кожа на лице. Итак, давайте посмотрим, в чем разница, как вы можете ухаживать за кожей в этих областях, и как вы можете превратить это в свою ежедневную рутину.

Кожа на руках гораздо менее защищена, чем кожа на лице и теле. Она тоньше и почти не имеет сальных желез. Из-за этого функция защиты ниже. Это также одна из причин, по которой кожа на руках имеет тенденцию к высыханию. Еще одна причина - клетки кожи рук содержат в 5 раз меньше воды, чем клетки кожи лица. Значит, увлажняющий крем обязателен. Он заменит этот липидный слой, которому не хватает защиты кожи.

Из-за того, что кожа на руках более тонкая, она больше реагирует на перепады температуры, сухой воздух, пыль и т. д. Особенно ей неприятен холод.

В отличие от других частей тела руки находятся в постоянном контакте с бытовой химией, антисептиками со спиртом в составе.

Самое главное - увлажнить кремом для рук. Используйте его по возможности всегда, особенно зимой, если на улице холодно, не выходите, не увлажнив руки. В остальном рукам понадобится такой же уход, как и за шеей и зоной декольте: увлажнение, маски, пилинг.

Строение кожи шеи и зоны декольте похожа на кожу рук: она тонкая и содержит мало подкожного жира. По сравнению с кожей лица кожа шеи примерно на 30% тоньше. Менее развитая гидролипидная мантия, что означает, что кожа менее защищена. Отсюда сухость и все последствия.

В то же время кожа шеи обладает уникальными свойствами:

• она содержит и производит меньше натурального коллагена, поэтому она более подвержена появлению морщин и возрастным изменениям. Например, на шее могут появиться горизонтальные круговые морщинки. Чтобы этого не произошло, можно выполнить небольшое упражнение: взять карандаш ртом, схватить его зубами и написать в воздухе числа от 1 до 10.
  
  
• кровеносные сосуды развиты слабо, а значит, обменные процессы идут намного медленнее. Предлагаются питательные кремы и маски.
  
  
• кожу шеи поддерживает тонкая и слабая подкожная мышца - платизма, которая притягивает кожу шеи вниз под действием силы тяжести. С возрастом она начинает провисать быстрее, чем другие участки тела.
  
  

Кроме того, привычки и образ жизни имеют большое значение. Кто ведет малоподвижный образ жизни, долго смотрит в экран телефона, могут заметить, что когда шея находится в одном и том же положении, кровообращение замедляется, это вызывает напряжение мышц, и они сдавливают кожу. Так образуются складки и морщинки. С возрастом это становится все больше и больше. Поэтому важно правильно сидеть, спина прямая, подбородок всегда должен быть немного приподнят.

Этот ритуал нужно делать каждый день утром и перед сном: очищение, тонизирование, нанесение крема. Нанося сыворотку или питательный крем на область декольте, делайте круговые движения снизу вверх по направлению к шее, затем спускайтесь по бокам шеи.

Появление пигментации на коже в виде коричневых или темных пятен имеет несколько причин: во-первых, это ультрафиолетовое излучение, излучаемое солнцем и лампами солярия (UVA и UVB) другой фактор - гормональные изменения в организме (например, беременность). Пятна могут появиться на всех участках тела, подвергшихся воздействию ультрафиолета. Но вызванные гормональными изменениями обычно появляются у женщин в области лица.

В любое время года уход за кожей при гиперпигментации должен быть разным.

Летом необходимо по возможности избегать солнца и использовать только солнцезащитный крем с высоким коэффициентом. Летом нельзя проводить процедуры для осветления пятен или стимулировать радикальное обновление.

В осенне-зимний период наступает пора более активного ухода. Можно использовать самые глубокие методы, способствующие стимуляции кожи для обновления:

• химический пилинг,
  
  
• лазер, фотоомоложение (чтобы текстура кожи была однородной, хорошо сочетать с химическим пилингом);
  
  
• лечебные кремы с отбеливающими свойствами (однако кремы не помогут, если пигментация находится в дерме);
  
  
• использование защиты от солнца (SPF 50+) каждые 2 часа. Даже в пасмурную погоду не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом, так как лучи UVB проникают сквозь облака. Использование головных уборов также служит хорошей защитой.
  
  

Согласно исследованию американских ученых, жидкие калории важнее твердых калорий. То есть то, что мы пьем, иногда наполняет нас гораздо больше, чем то, что мы едим. Именно поэтому все диетологи рекомендуют пить простую, чистую и негазированную воду. Но сколько?

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, необходимое количество воды для человека составляет 30 мл на килограмм веса тела. Другими словами, человеку весом 70 кг требуется 2 литра 100 мл воды в день. И как это может помочь нам похудеть? Имеются научные доказательства, объясняющие, когда лучше всего пить воду, чтобы вес исчезал быстрее. Университет Вирджинии провел исследование, заставив группу подопытных выпивать стакан воды за полчаса до еды, в то время как другая группа этого не делала - они пили нормально, как всегда это обычно делают. Обе группы выпивали ровно столько воды, сколько необходимо по расчетам.

По результатам эксперимента группа, которая пила воду перед едой, потеряла в среднем на три килограмма больше, чем вторая. Что в целом понятно - вода имеет тенденцию заполнять желудок, поэтому ему нужно меньше еды. Но это не единственная причина, по которой мы худеем благодаря воде. То, что мы пьем воду правильно, поможет ускорить все обменные процессы, в том числе и сжигание жира.

Для начала проведите небольшой эксперимент - когда вы голодны, выпейте стакан воды. Иногда организм сигнализирует, что ему не хватает воды, а не еды. Диетологи отмечают, что самый важный стакан воды - утром. Натощак, не менее чем за 15 мин до еды, медленно выпить 1-2 стакана воды. Если кислотность желудка в норме, можно выжать половину лимона.

Начинать пить воду нужно постепенно, с 1-1,5 л в сутки (но только воду) доводя до рекомендованной нормы. Остальные напитки - чай, кофе, кола, травяные чаи обладают мочегонным действием. Другими словами, они только увеличивают недостаток воды в организме. Молоко, соки, лимонады, смузи являются жидкими продуктами и не обладают свойствами воды.

Во-первых, при отсутствии полноценного отдыха мотивация к продолжению работы и к жизни в целом будет постепенно снижаться. Если долго не отдыхать, можно впасть в депрессию, которая может перерасти в нервный срыв, общую слабость и вызвать другие заболевания.

Кроме того, отсутствие отдыха может привести к таким последствиям, как:

• снижение концентрации внимания, что может привести к невозможности решения поставленных задач;
  
  
• постоянная раздражительность;
  
  
• ухудшение настроения;
  
  
• снижение уровня социальной адаптации;
  
  
• неспособность к творчеству и снижение эффективности.
  
  

Но зачем нам все это? В центре Harmony Concept мы можем предложить вам ритуал Joyaux Atlantique. С этой помощью мы можем отправить вас в путешествие внутрь себя.

Новый опыт Спa, рожденный из союза силы полудрагоценных морских кристаллов и золотых микроводорослей, происходящих из Атлантического океана, для бодрящего и восстанавливающего ритуала.

Во-первых, при отсутствии полноценного отдыха мотивация к продолжению работы и к жизни в целом будет постепенно снижаться. Если долго не отдыхать, можно впасть в депрессию, которая может перерасти в нервный срыв, общую слабость и вызвать другие заболевания.

Кроме того, отсутствие отдыха может привести к таким последствиям, как:

• снижение концентрации внимания, что может привести к невозможности решения поставленных задач;
  
  
• постоянная раздражительность;
  
  
• ухудшение настроения;
  
  
• снижение уровня социальной адаптации;
  
  
• неспособность к творчеству и снижение эффективности.
  
  

Но зачем нам все это? В центре Harmony Concept мы можем предложить вам ритуал Joyaux Atlantique. С этой помощью мы можем отправить вас в путешествие внутрь себя.

Новый опыт Спa, рожденный из союза силы полудрагоценных морских кристаллов и золотых микроводорослей, происходящих из Атлантического океана, для бодрящего и восстанавливающего ритуала.